El síndrome de ovario poliquístico (SOP) afecta a una de cada diez mujeres en edad fértil y puede provocar alteraciones hormonales, acné, vello excesivo o dificultades para ovular. Aunque su tratamiento debe ser siempre personalizado y supervisado por un médico, hay pequeños hábitos que pueden ayudar a mejorar los síntomas. Y uno de ellos se basa en lo que bebemos.
Según una revisión narrativa publicada en Tea Advisory Panel, algunas infusiones naturales pueden tener un efecto positivo en mujeres con SOP, sobre todo aquellas que ayudan a equilibrar las hormonas y a mejorar la sensibilidad a la insulina.
Según la Mayo Clinic, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno hormonal común durante la edad reproductiva que provoca periodos menstruales irregulares, exceso de andrógenos (hormona masculina) y pequeños quistes en los ovarios.
Aunque se desconoce la causa exacta, la Mayo Clinic señala que existen varios factores que pueden influir en su aparición como la resistencia a la insulina, la inflamación de grado bajo o la herencia genética.
Además, también explica que el tratamiento para el SOP «se centra en controlar los factores que te afectan (infertilidad, hirsutismo, acné, obesidad,…). El tratamiento específico podría requerir cambios en el estilo de vida o en los medicamentos».
Una nueva revisión científica del Tea Advisory Panel, basada en distintos estudios, sugiere que el té de hierbabuena puede ayudar a reequilibrar las hormonas femeninas. «El té de hierbabuena se elabora a partir de las hojas de la planta Mentha spicata, un tipo de menta. Tiene un sabor refrescante y ligeramente dulce, y se consume comúnmente por sus propiedades calmantes», afirmó la Dra. Emma Derbyshire, coautora de la revisión.
El té de hierbabuena contiene mentol, flavonoides y ácido rosmarínico. Estos compuestos activos tienen beneficios polifenólicos, que ayudan a combatir las molestias derivadas de este trastorno hormonal y tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
Y no solo eso. El té de hierbabuena ayuda a equilibrar los niveles hormonales y regula el crecimiento del vello facial leve. Según un estudio realizado en mujeres con SOP y exceso de vello facial de causa desconocida, se observó que aquellas que bebieron una taza de 250 ml de té de hierbabuena dos veces al día durante la etapa folicular experimentaron «una disminución significativa de la testosterona libre y un aumento de la hormona luteinizante, la hormona folículo estimulante y el estradiol»