Lo que las bebidas energéticas no te dicen (pero tu cuerpo sí)

Las bebidas energéticas están por todas partes: en el gym, en la biblioteca, en el metro a primera hora y hasta en las noches de estudio desesperado. Parecen inofensivas, casi un aliado cotidiano, pero lo cierto es que la relación que tenemos con ellas es más compleja de lo que parece.

El gran gancho es la promesa: más concentración, más energía, más rendimiento. Y sí, la cafeína hace su trabajo. El problema llega cuando ese “empujón” se convierte prácticamente en una muleta diaria. Muchos jóvenes terminan tomando dos o tres latas al día sin darse cuenta de que el cuerpo va acumulando efectos secundarios: insomnio, ansiedad, palpitaciones… incluso problemas digestivos que nadie asocia a la bebida que parecía tan inocente.

Lo irónico es que nuestras necesidades reales suelen ser mucho más básicas: dormir más, hidratarnos mejor, o simplemente descansar la mente. Pero es más fácil abrir una lata que parar un momento y escuchar al cuerpo. Por eso es tan importante entender qué estamos consumiendo: cantidades enormes de azúcar (aunque diga “zero”), estimulantes extra, vitaminas añadidas que no siempre necesitamos y un chute de cafeína pensado para mantener despierto a un búho.

Eso no significa que haya que demonizarlas. No pasa nada por tomarlas de forma puntual. El problema comienza cuando se vuelven parte de la rutina, un parche rápido que tapa el cansancio pero no lo resuelve. Y sí, pueden encajar en un estilo de vida equilibrado, pero solo si entendemos sus límites y no las convertimos en nuestra fuente principal de energía.

Al final, lo que tu cuerpo intenta decirte es que la energía de verdad no viene en una lata. Y cuanto antes lo escuchemos, mejor.

Las diez marcas más innovadoras de alimentación y bebidas

Lantern analiza la imagen que tiene el consumidor sobre 78 enseñas de fabricante

Un nuevo informe elaborado por la consultora Lantern ha identificado las diez marcas más innovadoras en el ámbito de la alimentación y las bebidas en España, según la percepción de los consumidores.

El estudio, que analiza la capacidad de las marcas para crear valor a través de la innovación, destaca a aquellas empresas que mejor han sabido conectar con las nuevas demandas del mercado, ya sea mediante la mejora de sus productos, la introducción de nuevas categorías o el impulso de estrategias sostenibles.

Entre las compañías que encabezan la lista figuran tanto grandes referentes del gran consumo como marcas emergentesque han logrado diferenciarse por su creatividad, adaptación al cambio y orientación al consumidor.

Lantern subraya que la innovación en este sector no se limita al lanzamiento de nuevos productos, sino que también implica transformaciones en procesos, envases, comunicación y sostenibilidad, factores que hoy resultan decisivos para el crecimiento de las empresas.

El ranking refleja así un entorno dinámico y competitivo, donde la apuesta por la innovación se consolida como motor de desarrollo y fidelización en la industria alimentaria y de bebidas.

Bibliografía: https://www.revistainforetail.com/noticiadet/las-diez-marcas-mas-innovadoras-de-alimentacion-y-bebidas/25866c0f84026157f458ff73e85eca9a

El 71% de los europeos está reduciendo su consumo de alcohol

El mercado europeo de bebidas está atravesando una transformación estructural impulsada por una nueva generación de consumidores que se aleja del alcohol y se acerca más a alternativas innovadoras y más saludables. Un nuevo análisis presentado por Circana en el Beverage Forum Europe 2025 revela que el 71% de los consumidores está comprando, almacenando o consumiendo menos alcohol, y que casi uno de cada cuatro jóvenes de entre 25 y 35 años ha dejado de comprarlo por completo.

Las ventas de refrescos y bebidas funcionales superan al alcohol

La categoría total de bebidas en Europa ha alcanzado un valor de 166.000 M€, lo que representa casi una cuarta parte (23%) de toda la demanda de productos de gran consumo de alimentación en los principales mercados europeos analizados por Circana (Francia, Alemania, Italia, Países Bajos, España y Reino Unido).

Aunque el valor total de las ventas de bebidas ha crecido un (2,1%), la clave está en la divergencia entre los distintos productos: mientras las bebidas alcohólicas han caído un (1,8%) en valor, hasta los 68.000 M€, las no alcohólicas han crecido un (5,1%), hasta alcanzar los 97.000 M. Los refrescos, las mezclas funcionales y las opciones sin o con bajo contenido de alcohol representan ya casi el 60% de las ventas de la categoría, lo que demuestra que el futuro del crecimiento está claramente en manos de la innovación no alcohólica.

Los consumidores señalan como principales motivos para cambiar el alcohol por alternativas como bebidas funcionales, bebidas con proteínas, kombucha y opciones sin o con bajo contenido de alcohol que son “más refrescantes” (55%), “más saludables gracias a ingredientes vegetales” y “con mejor sabor” (27%), “mejor para mí” (22%) y que “encajan mejor con mi estilo de vida” (21%).

«El mensaje para las marcas es claro: ‘más de lo mismo’ ya no es una estrategia de crecimiento, por tanto, a quienes quieran crecer no les bastará buscar disrupciones puntuales, sino que necesitarán centrarse en una verdadera reinvención estratégica. A medida que nuevos consumidores, necesidades y momentos de consumo redefinen el mercado, el liderazgo en la categoría pertenecerá a quienes fortalezcan sus capacidades, innoven con propósito, integren la sostenibilidad y conecten con los compradores de forma creíble y duradera», afirma Ananda Roy, SVP de Thought Leadership en Circana

Aspectos destacados

-Nuevos consumidores, nuevos momentos de consumo: Los nuevos estilos de vida y costumbres están redefiniendo el significado de las bebidas, exigiendo a las marcas adaptar sus portafolios a los nuevos patrones de consumo.
-Crecimiento en categorías adyacentes: Las categorías fuera del alcohol tradicional están acelerando su crecimiento y tendrán un impacto creciente en el sector de vinos y licores hacia 2035, lo que subraya la necesidad de innovar próximamente entre categorías.
-La sostenibilidad como motor de crecimiento: No es solo una cuestión de cumplimiento normativo: la sostenibilidad se ha convertido en una oportunidad comercial, aunque limitada por la disponibilidad y la asequibilidad. Las marcas que logren equilibrar ambos aspectos llegarán a tener una ventaja competitiva.
-Innovación con propósito: La verdadera reinvención pasa por rediseñar productos, precios, distribución y formas de conectar con el consumidor. Las promociones a corto plazo no bastan para que los vinos y licores vuelvan a ser relevantes y deseables, tienen que volver a ser atractivos.
-La moderación redefine la demanda: El auge de las opciones con bajo o sin alcohol refleja un cambio estructural hacia el consumo moderado. Aunque esto transformará la demanda de la categoría hacia 2045, el legado de marca y la artesanía siguen siendo activos poderosos.

https://www.alimarket.es/alimentacion/noticia/414772/el-71–de-los-europeos-esta-reduciendo-su-consumo-de-alcohol–segun-circana

Guerra contra la obesidad infantil: el Reino Unido prohíbe el relleno gratis de bebidas azucaradas en restaurantes

Desde el 1 de octubre, los restaurantes y supermercados británicos ya no pueden ofrecer rellenos gratuitos o ilimitados de bebidas azucaradas, una medida impulsada por el Gobierno del Reino Unido para frenar el aumento de la obesidad infantil.

La normativa prohíbe que cadenas de comida rápida o locales populares, como Toby Carvery o Nando’s, permitan a los clientes rellenar sin límite sus vasos con refrescos azucarados. Sin embargo, los consumidores aún pueden repetir con versiones sin azúcar, como Coca-Cola Zero, Pepsi Max o Fanta Zero. También han desaparecido las ofertas 2×1 en refrescos y las máquinas de chocolate caliente de supermercados como Morrisons han dejado de ofrecer recargas libres.

Un portavoz del Ministerio de Sanidad británico justificó la decisión explicando que “la obesidad impide a los menores desarrollarse de forma saludable y supone un gran coste para el sistema público de salud”. Según el Gobierno, esta medida busca prevenir la enfermedad en lugar de tratarla, garantizando “un comienzo sano y feliz para cada niño”.

Aunque la ley fue redactada en 2020 por el anterior Gobierno conservador, su aplicación se retrasó por la pandemia y las crisis políticas. El actual Ejecutivo laborista de Keir Starmer ha sido quien finalmente la ha puesto en marcha, generando críticas y burlas en redes sociales.

Muchos usuarios se han mostrado indignados con la nueva norma, compartiendo comentarios irónicos como: “Ya no puedo rellenar mi taza de chocolate gratis, pero sí puedo seguir pagando para alimentar mi obesidad”, o imágenes falsas de policías deteniendo a camareros por permitir un relleno gratuito.

El Gobierno defiende que las promociones ilimitadas de productos azucarados influyen directamente en los hábitos alimenticios, sobre todo de los niños, y que limitar este tipo de ofertas es un paso clave para reducir el consumo de azúcar. Aunque la norma afecta solo a empresas con más de 50 empleados, ha desatado un amplio debate sobre los límites del Estado en la alimentación y el papel de la industria en la salud pública.

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